식이요법 펠리오1 펠리오 다이어트.ARABOJA 오늘 알아볼 것은 펠리오 다이어트란 거다. 구석기 식단이나 원시인 식단이라고 불린다 이 점이 많은 식습관이다. 천조국에서는 펠리오 다이어트라고 많이 쓰이고 있으니, 그냥 그 명칭을 쓰겠다. 이 다큐의 진행자는 운동을 즐겨한다. 그러다가 갑자기 픽 쓰러짐 의사에게 앞으로 2년안에 죽을 확률 50%, 운 좋으면 6년까지 산다는 말을 듣는다 그래서 진행자는 오래 살기위해 건강에 좋다는 식단을 찾아 해맸다고 한다 처음 선택한 식단은 미국 정부가 추천하는 탄수화물을 많이, 그리고 지방을 적게 먹는 것. 하지만 언제나 배고픔을 느꼈다고 함 그래서 다른 많은 식단들을 경험 한 뒤에 비건(채식)에 한동한 정착한다 하지만 얼마 지나지 않아 항상 기분이 좋지 않고, 힘이 나지 않는다는 느낌을 받는다 현대 미국인들은 다양한.. 2021. 5. 9. 이전 1 다음
