정보/건강15 설탕이 몸에 나쁜 이유....jpg if (/android|webos|iphone|ipad|ipod|blackberry|windows phone/i.test(navigator.userAgent)) {(function(){document.writeln(' <span class="meta"> <span class="date">2022. 5. 8.</span> </span> </a> </div> <div class="post-item"> <a href="/498"> <span class="thum"> <img src="//i1.daumcdn.net/thumb/C230x300/?fname=https://blog.kakaocdn.net/dn/oNcs4/btrq7VNzCua/y7ja4dppMmGk5RFvKCPm50/img.jpg" alt=""> </span> <span class="title">당뇨에 대해 araboja</span> <span class="excerpt">1. 우리가 먹는 음식물은 위,소장,대장,똥꼬로 이어지는 9미터 길이의 관을 통과한 후 똥으로 나오게 됨 2. 음식물들이 관을 통과하는 과정에서 흡수된 것들은 모두 간으로 가게되고 간은 이것을 포도당으로 바꿈. 3. 포도당은 피를 타고 돌다가 근육세포로 들어가게 됨. 4. 포도당 혼자로는 세포로 못들어가고 문을 열어줘야 들어가는데, 이 문을 열어주는게 인슐린임 5. 인슐린은 음식물이 들어올때마다 췌장에서 나오게 됨. 6., 간에서 음식물에서 흡수한 영양분을 포도당으로 바꾸고 나면, 인슐린이 보통 두시간 이내에 세포속으로 다 집어넣음. 7. 문제는 너무 음식물이 자주 들어오면 인슐린이 지쳐 일을 잘 안하기 시작함. 그래서 세포속에 포도당들이 다 들어가지 못하고 피속에..</span> <span class="meta"> <span class="date">2022. 1. 19.</span> </span> </a> </div> <div class="post-item"> <a href="/497"> <span class="thum"> <img src="//i1.daumcdn.net/thumb/C230x300/?fname=https://blog.kakaocdn.net/dn/xACVM/btrrd6fe8S8/C6g09DYuQiS6Je1tReMPh1/img.png" alt=""> </span> <span class="title">코큐텐의 비밀을 Araboja</span> <span class="excerpt">1. 코엔자임 큐텐은 1957년 미국 크렌박사가 소의 심장에서 발견함. 2. 미국에서 발견했지만, 일본 니신이 세계최초로 제품화해서 판매를 개시함. 1974년 이었음. 3. 발견은 미국인이 했는데 제품화를 일본이 한 이유가 있었음. 4. 코엔자임 큐텐은 사람 몸 속에서 자체 생산되는 물질임. 5. 특허가 나지않는다는 말임. 6. 특허가 나지않으면 돈이 안되므로 다국적 제약회사들이 약으로 개발을 포기함 7. 생명체나 자연에 존재하는 물질은 제약특허가 나지않아서, 코큐텐,폴리코사놀 같은 품목들은 특허가 안나는 것임. 8.제약회사에 돈이 안된다는 것은 병원이나 의사 입장에서도 돈이 안된다는 것임. 9. 공황장애 치료제인 자낙스는 100정에 20만원 정도에 팔림. 10..</span> <span class="meta"> <span class="date">2022. 1. 19.</span> </span> </a> </div> <div class="post-item"> <a href="/490"> <span class="thum"> <img src="//i1.daumcdn.net/thumb/C230x300/?fname=https://blog.kakaocdn.net/dn/b8y71N/btrkJnbl2bt/i2B82q6TKkKNCNaWEbB750/img.jpg" alt=""> </span> <span class="title">교수의 비타민C 이야기.TXT</span> <span class="excerpt">1. 들어가는 말 내가 비타민C라고 하는 물질에 학자로서 깊이 빠지게 된 데는 이유가 있다. 지금부터 그 이유를 말씀드리겠다. 2. 본론 가. 아버님은 비타민C로 당뇨를 이겨내셨다. + + 나에게는 아버님, 어머님, 장인, 장모님까지 해서 부모님이 네분이 계신데 네분 중에 세분이 아주 불행하게도 성인병인 동맥경화성 질환을 앓으셔서 고생을 많이 하셨다. 우리 아버님은 1918년생인데 1999년에 돌아가셨으니 만 81세를 사시고 돌아가셨다. 아버님 같은 경우는 서울 올림픽을 하던 1988년에 당뇨 합병증으로 서울대병원에서 발가락을 절단하면서 전신을 검사해보니까 당뇨를 너무 오랫동안 관리를 안 한 나머지 혈관이 거의 막히고 터지고 해서 길어야 한 4∼5개월 사실 수 있다는 진단을 받았다. 그래서 잘 아물지 않..</span> <span class="meta"> <span class="date">2021. 11. 14.</span> </span> </a> </div> <div class="post-item"> <a href="/408"> <span class="thum"> <img src="//i1.daumcdn.net/thumb/C230x300/?fname=https://blog.kakaocdn.net/dn/GixN7/btq8aNF3hkz/cY0g1aMRzBVOlQEOGuKuGK/img.gif" alt=""> </span> <span class="title">허리디스크 단계별 증상과 운동법 및 치료</span> <span class="excerpt">1.허리디스크 단계별 증상 초기 당연히 허리가 존나아픔 디스크안에 있는 수핵이 탈출하면서 점점 굳고 그것이 신경을 건드리게 됨 치료법:이때는 그냥 절대 안정과 걷기등을 통해 MRI를 1년 주기로 촬영하여 디스크 흡수 양상을 관찰하는게 가장 중요함. 가장 중요한게 MRI사진을 볼줄 알어야 된다는거임. 의외로 쉽고 간단함. 허리디스크는 초기가 가장 중요함.의사마다 소견이 다르고 수술의 기준이 다르므로 진짜 많이 공부해야됨. 초중기 만일 초기에서 1~2주의 안정으로 통증이 잡혀서 "어?별거아니네"하고 다시 무리를 한다? 당장엔 안아프더라도 2년이내로,길면 5년이내로 다시한번 디스크의 수핵이 흘러나와 너를 괴롭힐거임. 당연 이때는 전보다 회복기나 안정기가 더 길게 필요하지만 조1센징들은 통증 완화되면 다시금 일..</span> <span class="meta"> <span class="date">2021. 6. 25.</span> </span> </a> </div> <div class="post-item"> <a href="/391"> <span class="thum"> <img src="//i1.daumcdn.net/thumb/C230x300/?fname=https://blog.kakaocdn.net/dn/bpa6Tt/btq4MAKSRqF/TFLpzpAybsaR1sDyvW9cnk/img.gif" alt=""> </span> <span class="title">펠리오 다이어트</span> <span class="excerpt">간단히 설탕NO, 곡물NO, 유제품NO / 고기OK 생선OK 채소OK 이다 여기서 끝내면 좀 심심하니 조금 더 자세히 들어가보자. -적극 권장- (막 먹어도 된다는 뜻, 어차피 계속 먹으라도 해도 많이 못 먹는다. 참고) 고기류 돼지, 소, 오리, 닭, 양, 말, 사슴, 개, 고양이, 사자, 호랭이, 사람..... 등 다 된다. (지방도 버리지 말고 살코기와 같이 먹는다. 예) 삽겹살) 한가지 더 첨언하자면, 쇠고기는 호주산이 풀 먹고 큰거라 더 좋다. (근데 존나 질김) 생선류 고등어, 꽁치, 광어, 가자미, 도미, 낙지, 오징어, 문어, 상어, 고래, 홍어....등 다 된다. 알류 달걀, 오리알, 메추리알, 타조알....등 채소류 양배추, 시금치, 상추, 브로콜리, 깻잎, 오이, 가지, 무, 양파, ..</span> <span class="meta"> <span class="date">2021. 5. 13.</span> </span> </a> </div> <div class="post-item"> <a href="/381"> <span class="thum"> <img src="//i1.daumcdn.net/thumb/C230x300/?fname=https://blog.kakaocdn.net/dn/KoDAr/btq4o8nWURO/qark8KEuH9k3Bb4E1UN61K/img.jpg" alt=""> </span> <span class="title">펠리오 다이어트.ARABOJA</span> <span class="excerpt">오늘 알아볼 것은 펠리오 다이어트란 거다. 구석기 식단이나 원시인 식단이라고 불린다 이 점이 많은 식습관이다. 천조국에서는 펠리오 다이어트라고 많이 쓰이고 있으니, 그냥 그 명칭을 쓰겠다. 이 다큐의 진행자는 운동을 즐겨한다. 그러다가 갑자기 픽 쓰러짐 의사에게 앞으로 2년안에 죽을 확률 50%, 운 좋으면 6년까지 산다는 말을 듣는다 그래서 진행자는 오래 살기위해 건강에 좋다는 식단을 찾아 해맸다고 한다 처음 선택한 식단은 미국 정부가 추천하는 탄수화물을 많이, 그리고 지방을 적게 먹는 것. 하지만 언제나 배고픔을 느꼈다고 함 그래서 다른 많은 식단들을 경험 한 뒤에 비건(채식)에 한동한 정착한다 하지만 얼마 지나지 않아 항상 기분이 좋지 않고, 힘이 나지 않는다는 느낌을 받는다 현대 미국인들은 다양한..</span> <span class="meta"> <span class="date">2021. 5. 9.</span> </span> </a> </div> <div class="post-item"> <a href="/370"> <span class="thum"> <img src="//i1.daumcdn.net/thumb/C230x300/?fname=https://blog.kakaocdn.net/dn/NNtxg/btq3n9fQb7H/hOjcdOrLSTeHN4vTN7umK0/img.gif" alt=""> </span> <span class="title">요로결석 걸려서 죽을뻔한 썰 (feat.가장고통스러운3대통증 요로결석 경험썰</span> <span class="excerpt">약 3달전에 요로결석 생겨서 뒈질뻔한 애기를 해볼라고한다 약1년전 집근처 자주가는 편의점에 원두커피 기계가 들어왔더라고 그러면서 편의점 들릴때 마다 한잔씩 마시다 보니 어느새 출근전에 편의점가서 원두커피 한잔 마시고,, 그날 퇴근하면 그 편의점가서 원두커피 한잔마시고 이게 거의 일상의 시작과 끝이 된지 언 1년 지났는데 가끔씩 소변을 보면 피오줌이 한번씩 나오더라고.. 완전 빨간피가 오줌구멍에서 나오니깐 깜짝 놀랐는데 하루이틀 지나니깐 색깔이 점점 묽어지면서 괜찮아졌음( 통증 없었음) 근데 피오줌 발생 빈도수가 점점 늘어나더니 .. 갑자기 아예 피오줌은 안나오고 맑은 오줌이 나오더라고 문제발생이 피오줌이 멈추고 맑은 오줌 눌때 부터 시작이였다 그게 토요일 오후 6시 쯤이 였다 통증 바로 오기전까지는 난 ..</span> <span class="meta"> <span class="date">2021. 4. 24.</span> </span> </a> </div> <div class="post-item"> <a href="/233"> <span class="thum"> <img src="//i1.daumcdn.net/thumb/C230x300/?fname=https://blog.kakaocdn.net/dn/ZsOXe/btqUtVLKTos/Lz5iynBx1DGaxXo3kptb71/img.jpg" alt=""> </span> <span class="title">동맥경화를 예방하는 방법 6가지.txt</span> <span class="excerpt">1. 칼로리가 높은 기름성분은 과다섭취x 2. 4대 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방, 섬유질을 고루 섭취 3. 탄수화물의 양은 총 칼로리의 60% 이하로 유지하고 당뇨,모세혈관질환,간질환,영양불균형으로 인한 거미형비만의 원인이 되는 단순당인 설탕,밀가루(빵,국수),백미 등은 자제(총칼로리의5~10%이하) 하고 혈당을 늦게 올리는 복합당으로 섭취 4. 지방은 포화지방(생식,혈관,면역에 도움을 준다)을 전혀 안 먹거나 불포화지방(과다섭취시 혈관이 약해짐)을 많이 먹거나 모두 좋지 않고 둘 다 적당히 먹어야 한다 5. 섬유소는 대장 염증을 제거해주고 급격한 혈당 상승을 늦춰주니 탄수화물과 같이 먹으면 좋고 유산균을 식후 30분에 먹으면 유산균 작용이 좋아진다. 수용성과 불용성 섬유소 중 수용성이 좋은데 버섯..</span> <span class="meta"> <span class="date">2021. 1. 25.</span> </span> </a> </div> <div class="post-item"> <a href="/230"> <span class="thum"> <img src="//i1.daumcdn.net/thumb/C230x300/?fname=https://blog.kakaocdn.net/dn/sXrx6/btqUBvLMrHe/4jgT7uxLWvCzCHMCMT51SK/img.jpg" alt=""> </span> <span class="title">다이어트시 급노화 방지 팁.txt</span> <span class="excerpt">보통 무리한 다이어트 일수록 꼭 따라오는게 얼굴의 급노화다 이건 단순이 살이빠져서 나이가 더들어보인다고 생각할수 있는데 대부분 진짜 노화하는거다 근데 살은 빼야겟고 늙기는 싫고 어떻해야 하냐고? 서론 생략하고 간단하게 말하자면 별거없다. 걍 덜먹고 덜운동하면 됨 굶는게 소식하는게 무조건 나쁜거마냥 삼시세끼 다처먹고 무작정 운동열심히 하라는 무식한 새끼들있는데 하나는 알고 하나는 모르는 소리다. 많이 처먹고 그만큼 더운동하면 살빠지는거 맞다 . 근데 세포가 쓸데없이 존나 분열해야돼서 텔로미어만 짧아지고 암의 원인인 활성산소는 더생긴다. (텔로미어는 인간의 노화와 수명을 관장하는 dna에 염색체말단부분임. 이거 짧아지면 인간은 노화되고 완전히 짧아지면 요단강) 다이어트해본 게이들은 알겠지만 먹을거 다처먹고 ..</span> <span class="meta"> <span class="date">2021. 1. 25.</span> </span> </a> </div> <div class="post-item"> <a href="/175"> <span class="thum"> <img src="//i1.daumcdn.net/thumb/C230x300/?fname=https://blog.kakaocdn.net/dn/eya68y/btqUwyH5azu/WwPs7JPErt5f8LkJzpeJv1/img.png" alt=""> </span> <span class="title">여자 가슴 성형수술 절대 하면 안돼는 이유.txt</span> <span class="excerpt">가슴 성형 보형물 곰팡이 (이 글은 의사가 작성한 글입니다) 성형외과 의사가 있으면 이 글을 엄청나게 싫어할 텐데요. 양심이 있으면 솔직히 가슴성형이 건강에 안좋다는걸 잘 알고 있을 겁니다. 아니 사람을 사람으로 안보고 돈으로만 보는 놈이니 그딴거 신경 안쓰겠죠? 저도 의사로서 양심 선언을 할까 합니다. 남 인생 망쳐가면서 돈버는 것도 양심에 가책을 수없이 느꼈습니다. 진짜 진실을 말해 드리겠습니다. 불과 10년 전만 하더라도 가슴 수술 할때 젖 안에 넣는게 식염수백 이었습니다. 물론 아직까지 식염수백을 선호하는 의사도 있습니다. 대부분의 가슴 수슬은 병원에서는 실리콘겔 형태의 보형물을 사용하는데 크게 스무스 타입이랑 텍스쳐타입이 있습니다. 당시 이런 젤 형태의 보형물이 나왔을 때 기존 식염수 보형물에서..</span> <span class="meta"> <span class="date">2021. 1. 23.</span> </span> </a> </div> <div class="post-item"> <a href="/174"> <span class="thum"> <img src="//i1.daumcdn.net/thumb/C230x300/?fname=https://blog.kakaocdn.net/dn/bMDpid/btqUuNlqB4B/qqrzZvk54B8qc7KDD9Tlo0/img.jpg" alt=""> </span> <span class="title">커피 마시면 안돼는 사람들 유형.txt</span> <span class="excerpt">역류성 식도염 환자 커피의 카페인 성분은 역류성 식도염 증상을 악화시킨다. 박준철 연세대 세브란스병원 소화기내과 교수는 "식후 탄산음료나 커피를 마시면 소화가 잘된다고 생각하는 경우가 많지만 이는 오히려 식도위괄약근을 약화시켜 역류를 일으킬 수 있다"고 말한다. 식후 커피는 아예 마시지 않는 것이 좋으며, 꼭 마셔야 한다면 밥을 먹고 나서 30분 후에 마시길 권한다. 빈혈 환자 커피에 들어 있는 카페인은 몸 안에서 철분 흡수를 방해한다. 전남대학교병원 연구팀은 커피를 많이 마시면 혈중 페리틴(ferritin) 농도가 크게 감소한다는 결과를 내놨다. 페리틴은 철 저장 단백질로 철분 결핍성 빈혈의 진단 기준이 되는데 농도가 낮을수록 신체에 저장되는 철분이 줄어든다. 흥미롭게도 녹차에서는 페리틴 수치의 변화가..</span> <span class="meta"> <span class="date">2021. 1. 23.</span> </span> </a> </div> </div> <div class="pagination"> <a class="prev no-more-prev">이전</a> <a href="/category/%EC%A0%95%EB%B3%B4/%EA%B1%B4%EA%B0%95?page=1"><span class="selected">1</span></a> <a href="/category/%EC%A0%95%EB%B3%B4/%EA%B1%B4%EA%B0%95?page=2"><span class="">2</span></a> <a href="/category/%EC%A0%95%EB%B3%B4/%EA%B1%B4%EA%B0%95?page=2" class="next ">다음</a> </div> </article> <aside id="aside" class="sidebar"> <div class="sidebar-1"> <div class="revenue_unit_wrap"> <div class="revenue_unit_item adsense"> <div class="revenue_unit_info">300x250</div> <script src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js" async="async"></script> <ins class="adsbygoogle" style="display: inline-block; 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